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2007.03.03 (Sat)

体重日記

*更新*


何をすると痩せるか、実験中。


参考までに、サウナ10分2回で1,8kg減


 ★3月のある4日間
59、0kg・16%    58、2kg・15%   59、0kg・14%   58、4kg・15% 
    
以上が以下より重いのは冬だからでしょう。  


 6月4日 56,6kg・15%
 
 6月5日 57,2kg・15%  
 
 6月6日 帰宅後(労働後)59,0kg・14% → 走り、風呂後58,0kg・13%
 
 6月7日 帰宅後  56,9kg・14% → 食事後59,2kg・15% =食事量2,3kg!
 
 6月11日(日曜、引きこもり)58,6kg・16%
                 ↓ 57,8kg・14%走り後    
                 ↓ 57,4kg・13%風呂後  

 6月12日56,6kg・13%

 6月14日57,6kg・15%  
 
 6月15日56,4kg・14%
 
 6月28日(勤務、走行、風呂後)56,6kg・14%  

 7月2日(日曜、休み) 58、0kg・14%  
              ↓ 57,6kg・14% 走行後   
               ↓ 56,8kg・14% 風呂後


 7月 4日~8日 57,6kg・13%~14%  労働風呂後 


 7月 9日56,3kg・14% 波乗り、風呂後(+サウナ)


 7月12日57,0kg・13% 労働、風呂後


 7月22日57,1kg 波乗り後
          ↓56,1kg
風呂後(+サウナ) 


 7月23日55,2kg・14% 筋トレ+走り2km、風呂後 


 内臓脂肪は定期貯金、皮下脂肪は普通貯金=付きやすいが下ろしやすい


*以下更新


 9月20日57,6kg・14% 
             
↓57kg・13% 走り後
                                      ↓56,4kg・13% 
風呂後  


計測以来最軽量      8月下旬 54.8kg


計測以来最少脂肪割合 9月上旬 11%

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テーマ : ダイエット実録記 - ジャンル : ヘルス・ダイエット

19:40  |  未分類  |  TB(0)  |  CM(4)  |  EDIT  |  Top↑

さあ、その体を資本にボクシングを!闘う男は美しいぞ!
HBK |  2006年07月24日(月) 22:49 | URL 【コメント編集】

HBKさん
自分、人を殴るなんてできないッスよ!
Kaztima |  2006年07月25日(火) 12:12 | URL 【コメント編集】

恋をすると痩せるよ!!

君は気が多いから、痩せないかな??
三重の貴公子 |  2006年10月12日(木) 21:27 | URL 【コメント編集】

三重の貴公子さん

恋をすると痩せるのか?

ん~、痩せたいというよりは筋肉をつけたいのだ。。

恋して痩せるって、見られると美しくなる原理かな。
kaztima |  2006年10月13日(金) 02:26 | URL 【コメント編集】

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